シュッと。

80キロオーバーした自分の身体があまりにも酷かったので…

5年振りぐらいに走り込んでみました。

もちろん毎日欠かすことのなかった晩酌もやめ、食事量も制限。

毎晩ゆっさゆっさとメタボな腹を上下に揺らしながらチンタラ走りました。

で、2カ月で…なんと…マイナス15キロ！！約束達成！！

※内容
2ヶ月の走行距離293㎞
1日の食事制限1200カロリー以内（5回に分けて）

※結果
体重80㎏→65㎏
体脂肪23％→15%

身体も軽くなり随分走れるようになりました。

ただ、今日は走って楽しかったぜ～なんて事は一度もなかったです…

昔からマラソン遅いし大嫌いなんで。

でもせっかくなんで年末までには10㎞45分きれればいいなと（願望）。

そして食事量も増やしてトレーニングしながら68㎏辺りキープしたいなと（願望）。

飽き性のワタクシがいつまで続けれるかわかりませんが…

それと、約束達成しましたが、暑いんで頭マルコメ君です。

ちなみに日浦大先生に教えてもらった鶏ハム食べて頑張りました！

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